【物価高】パート帰りのスーパーで感じた”これからの働き方”の話

2026.09.09

先日、パートを終えた金曜日の夕方。スーパーの野菜売り場で、ふと足を止めてしまいました。キャベツ1玉、398円。ほんの1〜2年前までは「キャベツといえば200円前後」というイメージだったのに。あれ、と思って、隣の棚のキャベツもついつい見比べてしまいました。

その日は家族4人分の夕食をつくろうと、キャベツと豚肉、卵、牛乳をカゴに入れただけ。それだけでレジは3,000円を超えていました。特別なものは何も買っていません。いつも通りの、ごくふつうの買い物です。それなのに、金額だけがじんわり重くなっている。パート代に換算すると、丸1日働いた分が、たった数点の買い物で消えていく。そんな感覚でした。

家に帰ってからその日の献立を思い返してみても、決して贅沢なメニューではありません。むしろ、いつも通りの、代わり映えのしない夕食です。それでも財布から出ていくお金だけが、少しずつ増えている気がする。そのちぐはぐさに、しばらくぼんやりしていました。

「これって、私だけが感じている違和感じゃないよね」

家路を歩きながら、そんな言葉が頭の中でゆっくり回っていました。誰かに愚痴りたいわけでも、何かのせいにしたいわけでもありません。ただ、この気持ちを、少しだけ言葉にしてみたい。そう思ったのが、この記事を書くきっかけです。

この記事では、私と同じような違和感を抱えている女性たちから聞いてきた話と、その気持ちとどう付き合っていけばいいのか、その入り口を一緒にのぞいてみたいと思います。何か答えを急いで出すための記事ではありません。まずは「言葉にしてみる時間」として、肩の力を抜いて読んでいただけたら嬉しいです。読み終えたあとに、何かを急いで決めなきゃ、と思う必要もありません。

1. スーパーで感じたあの違和感を、数字で確かめてみる

私はデータの専門家ではありません。家計簿も、正直なところ三日坊主で終わることのほうが多いタイプです。それでも、あの日感じた「なんだかおかしいな」という感覚を、身近な数字でちょっとだけ確かめてみることにしました。すると、この違和感には、それなりの理由がありそうだとわかってきます。

  • 総務省の家計調査でも、食料品への支出は継続的に上昇傾向
  • 電気代やガス代も、家庭によっては月に数千円単位で上がったという声が多い
  • 学用品や給食費、部活道具など、子ども関連の出費もじわじわ積み重なっている

キャベツ1玉の値段が上がっただけの話なら、「たまたまかな」で済ませられたかもしれません。でも、食費、光熱費、子どもにかかるお金と、家計を構成するほとんどの項目が、同じ方向にちょっとずつ動いている。そう考えると、あの日の違和感は、決して大げさなものではなかったんだな、と思えてきます。

ひとつひとつの値上がりは、数十円、数百円という小さな金額かもしれません。でもそれが毎日、毎週、毎月と積み重なっていくと、家計への影響は案外バカにできません。「気づいたら、なんだか苦しい」という感覚の正体は、こういう小さな積み重ねなのだろうな、と思います。

一方で、パートや時短勤務の平均時給は、こうした支出の伸びに追いついていない――そう感じている方が、私の周りにも少なくありません。※あくまで個人の感想です。時給が多少上がったとしても、支出の伸び方のほうが速い。だから「働いているのに、楽にならない」という気持ちだけが残ってしまうのかもしれません。

働いた時間の重みと、レジに並ぶ金額の重み。この二つが、どうも釣り合っていない気がする。あの違和感は、私だけの錯覚じゃなかったんだな、と今は静かに納得しています。数字にしてみて初めて、「なんとなく苦しい」が「たしかに苦しい」に変わった感じがしました。ぼんやりしていたモヤモヤに、輪郭がついたような感覚です。

こうして数字で確かめてみると、不思議と少し気持ちが落ち着くものです。原因がわからないまま、なんとなく不安を抱えているより、「これが理由だったんだ」とわかるほうが、次に何をすればいいか考えやすくなる気がしています。

2. 「働いても増えない手取り」の正体を、私なりに整理してみた

「もう少し稼げたら楽になるかな」。そう思ってシフトを増やそうとすると、今度は社会保険への加入や税金といった「壁」が視界に入ってきます。頑張って働いたはずなのに、なぜか手取りはそこまで変わらない。そんな経験をした方は、きっと少なくないはずです。

  • パート収入を増やすほど、この壁にぶつかる
  • 壁を越えても、思ったほど手取りは増えない
  • 結果として「稼ぐために頑張っているのに、家計は一向に楽にならない」という感覚だけが続く

シフトを増やす、時給の高い仕事に変える、副業を始めてみる。手取りを増やす方法は、探せばいろいろ見つかります。ただ、そのどれもが「壁」という制度上の仕組みと無関係ではいられません。頑張った分だけ、素直に手取りが増えるわけではない。そのことに気づいたとき、多くの方が「あれ、なんだか変だな」という感覚を抱くのだと思います。

私自身も、以前は「働いた時間に比例して、収入も増えていくもの」だと、なんとなく思い込んでいました。でも実際には、一定の収入を超えると社会保険料の負担が発生したり、扶養から外れたりと、収入と手取りが必ずしも比例しない仕組みになっています。この仕組み自体を悪く言うつもりはありませんが、「なぜ自分の手取りが増えないのか」がわかりにくいことが、モヤモヤの一因になっているのは間違いなさそうです。

これは、私たち一人ひとりの努力が足りないという話ではないと思っています。制度と実際の生活とのあいだにあるズレが、日々の生活実感としてじんわりのしかかっている。そう捉えるほうが、実態に近いんじゃないかと思います。頑張り方が足りないのではなく、頑張りが正しく反映されにくい仕組みになっている。この違いは、案外大事なポイントだと思っています。

自分を責めそうになったとき、私はいつもこの点を思い出すようにしています。「私の頑張りが足りないからだ」ではなく、「そもそも仕組みがそうなっている」。この視点の切り替えだけで、気持ちの重さがふっと軽くなるような気がします。

このズレに対して、ちょっとした追い風になりそうな動きがあります。2026年10月から始まる「106万円の壁」の撤廃です。詳しい制度の中身は別記事に譲りますが、「働き方の選択肢そのものが、これから変わろうとしている」ということだけ、頭の片隅にそっと置いておいてもらえたらと思います。今すぐ何かが劇的に変わるわけではありません。それでも、知っているかどうかで、次の一歩の選び方は少し変わってくるはずです。制度が変わるこのタイミングは、自分の働き方を見直す、ちょうどいい節目になるかもしれません。

3. 同じ違和感を持つ主婦の方から聞いた3つの声

これまで、たくさんの主婦の方、ワーママの方からお話を聞かせてもらってきました。取材というほど堅苦しいものではなく、パート先の休憩室や、子どものお迎えのついでといった、ごく日常的な会話の中で聞いた言葉がほとんどです。その中でも、印象に残っている3つの声をご紹介します。※個人の感想です。

3-1. 「レジで一瞬、息が詰まった」

「先日、レジで会計を待っている数秒間、『今日一日、私は何のために働いていたんだろう』って、頭がスッと冷えたんです。悲しいわけじゃないんです。ただ、『これって、ずっと続けられる感じじゃないな』って、ふと気づいてしまって」

この方は、仕事に不満があるわけではないそうです。ただ、日々の買い物のたびに、小さな違和感がひとつずつ積み重なっていく。その積み重ねが、ある日レジの前で、ふとした瞬間に顔を出した。そんなお話でした。誰にでも起こりうる、ささやかだけれど見過ごせない一瞬なのだと思います。

3-2. 「働き方を、そろそろ考え直したい」

「シフトを増やしても、税金や社会保険の兼ね合いで、思ったより手取りは増えないんですよね。それに気づいてから、『時間を切り売りする働き方』以外の道を、少しずつ考え始めています」

「切り売り」という言葉を、この方はさらっと口にしていました。でもその一言に、時間を差し出した分だけ対価が返ってくるはず、という感覚が、もう当たり前ではなくなってきている現実が、そっと表れているように感じます。

3-3. 「私にも、選び直せる余地があるはず」

「40代に入って、パートを続けるか、それとも少し違う道に踏み出すか、正直まだ迷っています。答えは出ていません。それでも、『選び直せる余地はきっとある』と信じたいんです」

迷いを抱えたままの言葉でしたが、そこには諦めではなく、小さな希望のようなものが灯っていました。答えが出ていないことと、前を向けないことは、必ずしもイコールじゃない。迷いながらも「選び直せる」と信じてみること自体が、すでにひとつの前進なのかもしれません。

三者三様の言葉ですが、私の中ではひとつの声に重なって聞こえます。「時間を切り売りする働き方の、その少し先を見てみたい」という声です。年齢も家庭の事情もバラバラな3人が、似たような感覚にたどり着いている。そのこと自体が、この違和感が思い込みなんかじゃないと、そっと教えてくれている気がします。

こうした声を聞くたびに、私は「自分だけじゃなかったんだ」と、少しほっとします。同じように感じている人がいると知るだけで、抱えている重さがふっと軽くなる。そんな経験をされた方も、きっと多いのではないでしょうか。

4. すぐに答えを出さなくていい。まずは「違和感を認める」ことから

お伝えしたいことは、とてもシンプルです。

あなたが感じている違和感は、ちゃんと正当なものです。誰かに責められる筋合いのものでも、自分を責める理由になるものでもありません。「これは違和感なんだ」と、まず言葉にしてみる。それだけで、驚くほど心がふっと軽くなることがあります。

違和感を抱えたまま、気づかないふりをして過ごすのは、思っている以上にしんどいものです。忙しい毎日の中では、モヤモヤをいったん脇に置いて、目の前のことをこなすだけで精一杯になりがちですよね。でも、そうやって見て見ぬふりを続けていると、違和感はなくなるどころか、静かに積み重なっていきます。

逆に言えば、「これは違和感である」と認めるだけで、次の一歩を考える余白がふわっと生まれます。焦って大きな決断をする必要はありません。むしろ、こんな小さなところから、そっと始めてみませんか。

  • スーパーのレシートを、ちょっとだけ意識して眺めてみる
  • パートの一日を終えたとき、「何時間分の労働が、何に消えたのか」を自分の中でつぶやいてみる
  • 家族と、「今の家計のリアル」について、少しずつ話してみる

こういう小さな「違和感の可視化」から始めるのが、私は好きです。大げさな家計改革ではなく、まずは自分の気持ちに輪郭を与えてあげる。それだけで、次に何をすればいいか、少しずつ見えてきます。レシート1枚、会話1回で十分です。小さな一歩の積み重ねが、いずれ大きな選択につながっていくのだと思います。

家計簿をきっちりつける必要もありませんし、家族会議のような大げさな場を設ける必要もありません。ふとした会話の中で「最近、野菜高くなったよね」とつぶやいてみる。それだけでも、立派な第一歩だと思います。

そのうえで「働き方そのものを見直したいな」と思えたときには、次のステップとして、以下の記事もよかったら読んでみてください。急かすつもりはまったくありません。あなたのペースで、少しずつで大丈夫です。

5. 次に読んでみてほしい記事

今日すぐに読まなくて大丈夫です。今回の記事で感じたことが少し落ち着いてから、気になったタイミングでそっと開いてみてください。無理に先を急ぐ必要は、どこにもありません。

最後に

長い記事にお付き合いいただき、ありがとうございました。

あの夕方のスーパーで感じた違和感を、私は今もずっと大切にしています。「自分の人生の主導権を、そろそろ自分の手に取り戻したいな」という、静かなつぶやきだったからです。大きな声で誰かに訴えるようなものではなく、自分の内側でひっそり鳴っていた声でした。

キャベツ1玉の値段に立ち止まったあの瞬間から、私の中で何かが少しずつ動き始めています。まだ大きな変化ではありません。それでも、違和感に気づいて、それをそっと言葉にしたことで、以前とは少し違う景色が見えるようになった気がしています。

あなたの中にある違和感も、きっと同じように大切な意味を持っています。焦らず、自分を責めず、一緒にゆっくり整理していきましょう。答えは今日出さなくても構いません。この記事が、その最初の小さな一歩になれたら嬉しいです。

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